Offline-Woche auf Krk (01.11. – 08.11.2025) – Digitale Entgiftung & Naturerlebnis

Ziel: Eine Woche ohne Handy, PC & Co. – stattdessen Natur, Genuss & Entspannung.

Tag 1: Ankommen & Abschalten

01.11.2025 – Samstag

Nachmittag: Ankunft, Begrüßung & gemeinsames Einsammeln der Handys (mit Notfallkontakt).
Abend: Begrüßungsdinner mit regionalen Spezialitäten & Einführung in die Offline-Woche.
Später: Abendlicher Spaziergang entlang der Küste mit Blick auf den atemberaubenden Sonnenuntergang – ein Moment der Stille und des Ankommens.
Optional: Sanftes Stretching & Entspannung mit Sarah.

Tag 2: Natur & Bewegung

02.11.2025 – Sonntag

Morgen: Pilates & individuelles Ernährungscoaching mit Sarah.
Vormittag: E-Bike-Tour durch die malerische Landschaft von Krk mit Stopps an Aussichtspunkten.
Mittag: Picknick mit gesunden Snacks & Kräuter-Workshop (lokale Heilpflanzen kennenlernen).
Nachmittag: Freizeit (Lesen, Meditation, Gespräche).
Abend: Leichtes Abendessen mit frischen Zutaten & Gruppengespräch: Wie fühlt es sich an, offline zu sein?
Später: Gemütlicher Abendspaziergang mit spektakulärem Sonnenuntergang über dem Meer – ein perfekter Abschluss des Tages.

Kinderprogramm: Zipline-Abenteuer für Kinder & betreute Aktivitäten während des Elternprogramms.

Tag 3: Abenteuer & Genuss

03.11.2025 – Montag

Morgen: Yoga & Atemübungen am Meer.
Vormittag: Zipline auf Krk – Adrenalinkick & Loslassen vom digitalen Stress.
Mittag: Entspanntes Mittagessen mit Fokus auf bewusstem Essen.
Nachmittag: Geführte Wanderung durch Olivenhaine mit Geschichten zur Insel & Reflexion.
Abend: Hochwertiges Abendessen in einer traditionellen Konoba mit Weinbegleitung.
Später: Spaziergang mit Panoramablick auf das Meer, während die Sonne langsam im Horizont versinkt.

Kinderprogramm: Abenteuerliches Laser Tag für Kinder.

Tag 4: Entspannung & Achtsamkeit

04.11.2025 – Dienstag

Morgen: Yoga & Kakaomeditation – ein herzöffnendes Ritual zur inneren Ruhe.
Vormittag: Bootsausflug zu versteckten Buchten mit Schwimmen, Sonnen & Entspannung.
Mittag: Snacks & Weinverkostung auf dem Boot.
Nachmittag: Rückkehr, Freizeit oder kleine Massage-Sessions (optional).
Abend: Gesundes Dinner & Gruppengespräch: Welche Veränderungen bemerke ich schon?
Später: Still genießen: Ein entspannter Abendspaziergang unter dem spektakulären Farbschauspiel des Sonnenuntergangs.

Kinderprogramm: Betreute Spiele & Naturerkundung.

Tag 5: Persönliche Entwicklung & Naturheilkunde

05.11.2025 – Mittwoch

Morgen: Morgenwanderung mit Stille-Übung & Reflexion.
Vormittag: Naturheilkunde-Workshop mit Sarah: „Unsere Nahrung ist unsere Medizin“ – praktische Tipps für ein gesundes Leben.
Mittag: Leichtes, gesundes Mittagessen.
Nachmittag: Freizeit oder individuelle Ernährungsberatung mit Sarah.
Abend: Überraschungsdinner in besonderem Ambiente (z.B. am Strand oder auf einem Weingut).
Später: Ein letzter Blick auf die untergehende Sonne – bewusst erleben, ohne durch ein Handy-Display zu schauen.

Kinderprogramm: Kreativ-Workshops & Bewegungsspiele.

Tag 6: Oliven & Achtsamkeit

06.11.2025 – Donnerstag

Morgen: Barfuß-Wanderung & Waldbaden zur Stressreduktion.
Vormittag: Olivenernte auf der Insel Krk – Tradition erleben & aktiv mitmachen.
Mittag: Frisch geerntete Oliven verarbeiten: Olivenöl selber machen & Verkostung.
Nachmittag: Besuch des ältesten Olivenbaums auf Krk & spannende Einblicke in die Geschichte der Olivenkultur.
Abend: Abschlussdinner mit Musik & Feuerrunde: Wünsche für eine bewusste Zukunft ohne digitale Abhängigkeit.
Später: Ein letzter gemeinsamer Spaziergang, während sich der Himmel in den schönsten Rot- und Orangetönen färbt.

Kinderprogramm: Betreuung während der Olivenernte mit Spielen & Naturerlebnissen.

Tag 7: Abschied

07.11.2025 – Freitag

Morgen: Letzte gemeinsame Morgenroutine mit Yoga & Stretching.
Vormittag: Rückgabe der Handys mit Tipps für eine bewusste Nutzung im Alltag.
Mittag: Zeit für Sie, machen, worauf man Lust hat.

Diese Woche schenkt dir wertvolle Zeit für dich selbst – fernab von digitalen Ablenkungen. Wer sich eine Woche lang erlaubt, offline zu sein, wird merken, wie viel präsenter, entspannter und glücklicher man sich fühlt.

Tag 8: Rückkehr in den Alltag

08.11.2025 – Freitag

Morgen: Individuelle Abreise mit der Möglichkeit, das Erlebte zu reflektieren. Zeit zum Packen. Check-out um 10:00 Uhr.