Offline Woche auf Krk – Ablauf & Programm

Tag 1 – Samstag, 27. Dezember: Ankommen & Loslassen

• Individuelle Anreise & herzliche Begrüßung auf der Insel Krk
• Abgabe der Handys (mit Notfallkontakt) – Beginn deiner Offline-Reise
• Willkommensgetränk & Einführung in das Programm
• Sanftes Stretching & Entspannung
• Abendessen mit frischen, regionalen Zutaten
• Abendlicher Spaziergang bei einem unglaublichen Sonnenuntergang – dein erster Moment völliger Ruhe

Tag 2 – Sonntag, 28. Dezember: Bewegung & Bewusstsein

• Morgen: Pilates & Atemübungen – Energie für den Tag
• Vormittag: Geführte E-Bike-Tour durch Olivenhaine & kleine Ortschaften
• Mittag: Gesundes Lunch-Picknick mit Ernährungsimpulsen
• Nachmittag: Freizeit oder Massage (Sport, medizinisch oder Entspannung)
• Abend: Leichtes Dinner & Gruppengespräch mit psychologischer Begleitung – erste Eindrücke teilen
• Später: Spaziergang am Meer & Reflexion
• Abends: Besuch des Weihnachtsmarkts in der Altstadt von Krk – festlich, duftend, ganz ohne Handyfotos

Tag 3 – Montag, 29. Dezember: Natur & Tradition

• Morgen: Yoga & Meditation mit Blick aufs Meer
• Vormittag: Besuch des ältesten Olivenbaums der Insel
• Mittag: Olivenernte & Olivenöl-Herstellung – mit Verkostung
• Nachmittag: Pediküre & kleine Wellnessmomente oder Massage
• Abend: Erstklassiges Abendessen in einer traditionellen Konoba
• Später: Spaziergang bei Sonnenuntergang & Kakaomeditation – Herz öffnen, loslassen, ankommen
  

Tag 4 – Dienstag, 30. Dezember: Achtsamkeit & Austausch

• Morgen: Pilates oder Yoga für Achtsamkeit & Fokus
• Vormittag: Workshop  „Unsere Nahrung ist unsere Medizin“ – Naturheilkunde für Körper & Geist
• Mittag: Freie Zeit oder Massage
• Nachmittag: Gruppengespräch mit psychologischer Begleitung – über innere Ruhe, Stress und Selbstwahrnehmung
• Abend: Besuch des Weihnachtsmarkts im Kastell Trsat (Rijeka) – stimmungsvoll, besinnlich, magisch
• Später: Spaziergang am Meer & Reflexionsrunde
  
  

Tag 5 – Mittwoch, 31. Dezember: Silvester auf Krk – Abschalten & Feiern

• Morgen: Yoga & Stretching zur inneren Balance
• Vormittag: Spaziergang entlang der Küste & persönliche Jahresreflexion
• Mittag: Gesundes Lunch & Vorbereitung auf den Silvesterabend
• Nachmittag: Freizeit für Wellness, Massage oder Spaziergänge
• Abend:
  • Silvesterparty auf dem Boot mit Snacks, Musik & Wein
  • Feuerwerk über der Stadt Krk – vom Wasser aus, weit weg vom Lärm
  • Mitternachtsmoment der Stille – bewusst ins neue Jahr starten
• Nach Mitternacht: Rückgabe der Handys 🎁 – Beginn deiner bewussten Selbsttest-Phase
  
  

Tag 6 – Donnerstag, 1. Januar: Neujahr & Neubeginn

• Später Start mit Brunch – gesunde Köstlichkeiten & frische Säfte
• Empfehlung: Handy nur bei Bedarf nutzen – beobachte dein Verhalten
• Tag zur freien Verfügung: Spaziergänge, Lesen, Schlafen, Erholen
• Optional: Coaching-Gespräch oder Massage
• Abend: Freier Abend – reflektiere, was sich verändert hat

Tag 7 – Freitag, 2. Januar: Abenteuer & Weihnachtszauber

• Morgen: Freie Zeit für Meditation, Spaziergang oder Frühstück am Meer
• Vormittag: Optionales Einzelgespräch mit Coach oder Psychologe – Erkenntnisse vertiefen
• Nachmittag: Entspannung am Meer oder Besuch deines Lieblingsorts der Woche
• Abend: Abschlussdinner & Dankbarkeitsritual – Rückblick auf deine Offline-Erfahrung

Tag 8 – Samstag, 3. Januar: Abschied & Rückkehr in den Alltag

• Gemeinsames Frühstück & Abschlussrunde
• Austausch über die Offline-Erfahrung & Selbsttest-Erkenntnisse
• Vorstellung unseres Nach-Coaching-Angebots zur digitalen Balance
• Abreise – mit Ruhe, Klarheit & einem neuen Bewusstsein für das Wesentliche

Diese Woche ist eine Einladung, dich selbst wiederzufinden.
Ohne Ablenkung. Ohne Druck. Nur du, die Natur und der Moment.